Pour choisir votre taille de soutien-gorge, vous avez besoin de deux mesures : le tour sous-poitrine et le tour de poitrine à l’endroit le plus fort. Elles permettent de déterminer la taille à partir de laquelle commencer les essayages. Et l’essayage est ici aussi important que les centimètres. Considérez la taille obtenue dans le tableau comme un point de départ, et non comme la garantie que tous les soutiens-gorge portant la même taille vous iront de la même manière.
La coupe compte également. Deux soutiens-gorge en 90C peuvent différer par la profondeur des bonnets, la largeur des armatures ou l’élasticité du tour de dos. Après avoir pris vos mesures, vous devez donc encore vérifier que le soutien-gorge reste bien en place, enveloppe entièrement les seins et ne comprime pas les zones sensibles.
Comment choisir sa taille de soutien-gorge ?
- Mesurez votre tour sous-poitrine.
- Mesurez votre tour de poitrine à l’endroit le plus fort.
- Comparez ces deux mesures avec le tableau des tailles.
- Considérez la taille obtenue comme une taille de départ.
- Une fois le soutien-gorge enfilé, vérifiez le tour de dos, les bonnets, les armatures, l’entre-bonnets et les bretelles.
Comment mesurer sa taille de soutien-gorge ?
Munissez-vous d’un mètre ruban souple et placez-vous devant un miroir. Vous pouvez prendre vos mesures sans soutien-gorge ou avec un modèle souple, non rembourré, qui ne modifie pas nettement la forme de la poitrine. Vous avez besoin de deux mesures exprimées en centimètres.
Comment mesurer le tour sous-poitrine ?
Placez le mètre ruban directement sous les seins. Il doit rester près du corps et être bien horizontal, y compris dans le dos. Ne laissez pas d’espace supplémentaire sous le mètre, mais ne le serrez pas non plus au point qu’il s’enfonce dans la peau.
Relevez la mesure en respirant normalement et notez-la en centimètres. Ne partez pas du principe que le nombre obtenu doit être identique au tour de dos indiqué sur l’étiquette. Les tailles de soutien-gorge sont graduées et l’élasticité varie d’un modèle à l’autre.
Comment mesurer le tour de poitrine ?
Prenez la seconde mesure à l’endroit le plus fort de la poitrine, généralement au niveau des mamelons. Le mètre doit rester au contact du corps, mais il ne doit ni comprimer ni aplatir les seins.
Regardez dans le miroir et vérifiez sa position de profil. S’il descend ou remonte dans le dos, replacez-le et recommencez la mesure. Lors du choix du bonnet, quelques centimètres de différence peuvent modifier le résultat.
Comment calculer sa taille de soutien-gorge ?
La première partie de la taille, par exemple 85, 90 ou 95, correspond au tour de dos dans le système français. La lettre désigne le bonnet. La taille du bonnet ne peut toutefois pas être considérée indépendamment du tour de dos. Un bonnet C en taille 85 n’a pas le même volume qu’un bonnet C en taille 100.
Pour déterminer le bonnet, on prend en compte la relation entre le tour sous-poitrine et le tour de poitrine. La méthode de calcul peut varier selon le système de tailles et le fabricant. Le plus sûr est donc de comparer vos mesures avec le tableau de la marque dont vous souhaitez acheter le soutien-gorge.
Tableau des tailles de soutien-gorge
Le tableau ci-dessous permet de déterminer une taille de départ indicative. Commencez par repérer votre tour sous-poitrine, puis vérifiez votre tour de poitrine. Vous pouvez également consulter le guide des tailles Pelie. Si le fabricant du modèle choisi fournit son propre tableau, référez-vous en priorité à celui-ci lors de votre achat.
| Tour de dos (FR) | Tour sous-poitrine | Bonnet A | Bonnet B | Bonnet C | Bonnet D | Bonnet E | Bonnet F |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | 63–67 cm | 77–79 cm | 79–81 cm | 81–83 cm | 83–85 cm | 85–87 cm | 87–89 cm |
| 85 | 68–72 cm | 82–84 cm | 84–86 cm | 86–88 cm | 88–90 cm | 90–92 cm | 92–94 cm |
| 90 | 73–77 cm | 87–89 cm | 89–91 cm | 91–93 cm | 93–95 cm | 95–97 cm | 97–99 cm |
| 95 | 78–82 cm | 92–94 cm | 94–96 cm | 96–98 cm | 98–100 cm | 100–102 cm | 102–104 cm |
| 100 | 83–87 cm | 97–99 cm | 99–101 cm | 101–103 cm | 103–105 cm | 105–107 cm | 107–109 cm |
| 105 | 88–92 cm | 102–104 cm | 104–106 cm | 106–108 cm | 108–110 cm | 110–112 cm | 112–114 cm |
| 110 | 93–97 cm | 107–109 cm | 109–111 cm | 111–113 cm | 113–115 cm | 115–117 cm | 117–119 cm |
Exemple : si votre tour sous-poitrine mesure 74 cm et votre tour de poitrine environ 92 cm, le tableau ci-dessus indique une taille approximative de 90C. C’est la taille à partir de laquelle vous pouvez commencer les essayages. Si le tour de dos s’avère trop lâche ou si le bonnet ne tombe pas correctement, vous devrez l’ajuster.
Le tableau ne remplace pas l’essayage.
Les tableaux des fabricants peuvent différer, tout comme la construction des différents modèles. Si vos mesures se situent entre deux tailles, essayez les deux au lieu d’en choisir une uniquement à partir des centimètres.
Comment vérifier si un soutien-gorge est à la bonne taille ?
Une fois le soutien-gorge enfilé, ne vous fiez pas uniquement à l’apparence du décolleté. Un soutien-gorge bien ajusté doit rester en place lorsque vous bougez, envelopper toute la poitrine et ne pas provoquer de pression douloureuse. Vérifiez successivement le tour de dos, les bonnets, les armatures, l’entre-bonnets et les bretelles.
Le tour de dos doit rester stable
Le dos du soutien-gorge doit se trouver à peu près à la même hauteur que le devant. Levez les bras et bougez. Si la bande remonte vers les omoplates, elle est généralement trop lâche. Un tour de dos stable est l’un des principaux éléments responsables du maintien de la poitrine.
Il est préférable de commencer à porter un soutien-gorge neuf en le fermant à l’agrafe la plus lâche. Lorsque la matière se détendra avec le temps, vous pourrez utiliser les agrafes plus serrées.
Le sein doit être entièrement contenu dans le bonnet
Après avoir enfilé le soutien-gorge, replacez les seins dans les bonnets en ramenant également les tissus situés sur les côtés, près des aisselles. Le bord supérieur ne doit pas couper la poitrine et les tissus ne doivent pas sortir sur les côtés. Ces signes indiquent généralement que le bonnet est trop petit ou trop peu profond.
Un bonnet qui bâille ne signifie toutefois pas toujours qu’il faut choisir une taille plus petite. Sa forme peut également être en cause. Une poitrine moins pleine sur le haut peut ne pas remplir un bonnet haut, même lorsque son volume est adapté.
Les armatures ne doivent pas reposer sur le sein
Dans un soutien-gorge à armatures, celles-ci doivent entourer le sein et rester au contact du corps, sans se terminer sur le tissu mammaire. Si une armature s’enfonce dans le sein du côté de l’aisselle, essayez un bonnet plus grand ou plus large.
Cette règle ne concerne pas les modèles dépourvus d’armatures. Les soutiens-gorge sans coutures, dont de nombreux modèles sont souples et sans armatures, doivent surtout être évalués selon la stabilité du tour de dos, la position des bonnets et le confort pendant les mouvements.
L’entre-bonnets d’un soutien-gorge à armatures doit rester près du corps
La partie centrale qui relie les bonnets d’un soutien-gorge classique à armatures doit reposer contre le sternum ou rester près de celui-ci. Si elle s’en écarte nettement, vérifiez si les bonnets ne sont pas trop petits ou trop peu profonds.
La construction des bralettes souples et des modèles sans armatures est différente. Cette règle ne doit donc pas être appliquée à tous les types de soutiens-gorge.
Les bretelles ne doivent pas assurer tout le maintien
Réglez-les afin qu’elles restent sur les épaules sans s’enfoncer fortement dans la peau. Si vous devez beaucoup les raccourcir pour remonter la poitrine, vérifiez le tour de dos. Les bretelles servent à stabiliser les bonnets, et non à remplacer un tour de dos correctement ajusté.
Soutien-gorge mal ajusté : que signifient les problèmes les plus fréquents ?
Tous les problèmes ne se règlent pas en choisissant un soutien-gorge plus grand ou plus petit. Il faut parfois modifier uniquement le tour de dos ou le bonnet, et parfois changer de coupe.
Le bonnet du soutien-gorge bâille
Commencez par replacer correctement les seins et régler les bretelles. Si le tissu bâille toujours, le bonnet peut être trop grand ou avoir une forme inadaptée. Ne choisissez pas automatiquement un bonnet plus petit sans essayer une autre coupe.
Le soutien-gorge remonte dans le dos
Lorsque le dos remonte vers les omoplates, le tour de dos est généralement trop lâche. Le soutien-gorge perd alors sa stabilité et les bretelles commencent à assurer une plus grande partie du maintien.
Les bretelles du soutien-gorge glissent
Commencez par raccourcir les bretelles. Si elles continuent de glisser malgré le réglage, cela peut être dû à leur écartement ou à la coupe du soutien-gorge. Des bretelles qui glissent ne signifient pas toujours que la taille est incorrecte.
Le soutien-gorge serre sous la poitrine
Une pression douloureuse peut indiquer un tour de dos trop serré, mais vérifiez les bonnets avant de changer de taille. Des bonnets trop petits peuvent repousser le soutien-gorge loin du corps et donner l’impression que l’ensemble du modèle est trop serré.
Les armatures s’enfoncent sous les aisselles
Regardez où se termine l’armature. Si elle repose sur le tissu mammaire, le bonnet peut être trop petit ou trop étroit. Si elle dépasse largement le sein et irrite l’aisselle, la construction peut être trop large ou trop haute.
La poitrine déborde en haut ou sur les côtés
C’est l’un des signes les plus clairs d’un manque de place dans le bonnet. Une fois les seins correctement replacés, toute la poitrine doit se trouver à l’intérieur du bonnet, sans démarcation nette au niveau du décolleté ou sous les aisselles.
Que sont les tailles sœurs de soutien-gorge ?
Les tailles sœurs présentent un volume de bonnet proche avec un tour de dos différent. Elles sont utiles lorsque le bonnet convient, mais que la bande sous la poitrine est trop serrée ou trop lâche.
Si, par exemple, le bonnet d’un 90C vous convient, mais que le tour de dos est trop lâche, vous pouvez essayer un 85D. Si le 90C est trop serré sous la poitrine, la taille sœur avec un tour de dos plus grand sera le 95B.
| Taille de départ | Tour de dos plus serré | Tour de dos plus lâche |
|---|---|---|
| 85C | 80D | 90B |
| 90C | 85D | 95B |
| 95D | 90E | 100C |
| 100E | 95F | 105D |
Une taille sœur ne tombera pas nécessairement de manière identique à la taille de départ. Le tour de dos et les proportions de l’ensemble du soutien-gorge changent. Une taille sœur doit donc également être essayée.
Comment choisir un soutien-gorge pour une poitrine généreuse ou une petite poitrine ?
La méthode de prise des mesures est la même, quelle que soit la taille de la poitrine. Il n’existe pas non plus de tableau distinct pour les petites et les fortes poitrines. En revanche, les problèmes constatés pendant l’essayage peuvent différer.
Quelle taille de soutien-gorge pour une poitrine généreuse ?
Avec une poitrine généreuse, la stabilité du tour de dos est particulièrement importante. S’il est trop lâche, les bretelles peuvent exercer davantage de pression sur les épaules. Vérifiez également que les bonnets enveloppent les seins par-dessous et sur les côtés, et que les armatures ne reposent pas sur le tissu mammaire.
La collection de lingerie grande taille comprend différents types de soutiens-gorge. Un bonnet large ou des bretelles plus épaisses ne garantissent donc pas, à eux seuls, un bon ajustement. Ce qui compte, c’est la manière dont le modèle entier s’adapte à votre silhouette.
Quelle taille de soutien-gorge pour une petite poitrine ?
Une petite poitrine ne correspond pas automatiquement à un bonnet A. La lettre du bonnet est toujours liée au tour de dos. Une personne ayant une petite poitrine peut donc porter un bonnet C ou D avec un petit tour de dos, sans que cela soit contradictoire.
Si le haut du bonnet bâille, essayez non seulement un bonnet plus petit, mais aussi une autre coupe. Un bonnet moins profond ou plus échancré peut mieux s’adapter qu’un modèle plus couvrant.
Quand faut-il reprendre ses mesures de soutien-gorge ?
Il ne faut pas partir du principe qu’une taille déterminée une fois restera adaptée pendant de nombreuses années. Le tour sous-poitrine ainsi que la taille et la forme des seins peuvent changer. Il est donc utile de reprendre vos mesures chaque fois que votre soutien-gorge habituel ne tombe plus correctement.
Taille de soutien-gorge après une variation de poids
Une variation de poids peut modifier à la fois le tour sous-poitrine et le volume des seins. Il n’est pas possible d’indiquer un nombre précis de kilos à partir duquel la taille changera nécessairement. Si votre soutien-gorge commence à bâiller, à serrer ou à se déplacer dans le dos, reprenez les deux mesures. La taille et la forme des seins peuvent changer aussi bien lors d’une prise que d’une perte de poids.
Taille de soutien-gorge après une grossesse et pendant l’allaitement
Pendant la grossesse, les seins peuvent augmenter de volume et changer de forme. D’autres changements surviennent après l’accouchement et pendant l’allaitement. La taille portée avant la grossesse ne constitue donc pas un bon point de référence pour toute cette période.
Après l’accouchement, il ne faut pas non plus revenir automatiquement à son ancienne taille. Le NHS souligne que le tour sous-poitrine comme le bonnet peuvent changer après une grossesse. Il est donc conseillé de reprendre ses mesures avant d’acheter un nouveau soutien-gorge.
Les erreurs fréquentes lors de la prise des mesures
Mesurer trop lâchement sous la poitrine
Si vous laissez beaucoup d’espace entre votre corps et le mètre ruban, vous risquez de choisir un tour de dos trop grand.
Tenir le mètre ruban en biais
Vérifiez dans le miroir qu’il reste également horizontal dans le dos. Une mesure prise en diagonale ne sera pas fiable.
Comprimer les seins pendant la mesure
Lorsque vous mesurez le tour de poitrine, le mètre doit rester au contact du corps sans aplatir les seins.
Choisir le bonnet « à l’œil »
Il n’est pas possible de déterminer la lettre du bonnet uniquement en jugeant si la poitrine semble petite ou généreuse. Le bonnet est lié au tour de dos.
Conserver la même taille quelle que soit la coupe
Si les mesures correspondent, mais que le soutien-gorge bâille, serre ou se déplace toujours pendant les mouvements, essayez une autre taille ou une autre construction.
La même taille convient-elle dans tous les soutiens-gorge ?
Pas toujours. Deux modèles portant la même taille peuvent avoir des bonnets de largeur et de profondeur différentes, un autre écartement des bretelles ou une bande plus ou moins élastique. Choisir un soutien-gorge ne consiste donc pas uniquement à trouver une combinaison de chiffres et de lettres.
Lorsque vous choisissez des soutiens-gorge femme, tenez également compte de leur construction. Un modèle souple sans armatures ne tombera pas de la même manière qu’un soutien-gorge rembourré, une forme bardot ou un modèle conçu pour offrir davantage de maintien.
Les soutiens-gorge sans coutures peuvent être utiles sous une matière fine et ajustée, mais leur construction lisse ne change pas les règles concernant la taille. Il faut toujours vérifier le tour de dos et la position des bonnets.
Les soutiens-gorge sans bretelles, notamment les formes bardot, se comportent eux aussi différemment. Leur construction doit maintenir la poitrine sans l’aide de bretelles classiques. La stabilité du tour de dos est donc particulièrement importante. Dans notre guide consacré au choix d’un soutien-gorge sans bretelles avec une robe, nous expliquons plus en détail les particularités de ce type de modèle.
Si vous connaissez déjà votre taille, mais ne savez pas quelle forme porter sous une robe, un chemisier ou un décolleté précis, consultez également notre guide sur le choix du soutien-gorge selon le vêtement.
Comment choisir un soutien-gorge sans se tromper de taille ?
Commencez par prendre les deux mesures, mais ne vous arrêtez pas au tableau. La taille d’un soutien-gorge n’est correcte que lorsqu’elle est confirmée par l’essayage. Le tour de dos doit rester en place, les seins doivent être entièrement contenus dans les bonnets et les armatures doivent entourer la poitrine au lieu de reposer dessus.
Si l’un de ces éléments ne convient pas, ne changez pas immédiatement l’ensemble de la taille. Déterminez si le problème vient du tour de dos, du bonnet ou de la construction. Lorsque le bonnet convient, mais pas le tour de dos, les tailles sœurs peuvent être utiles. Si la taille semble correcte en théorie, mais que le bonnet bâille ou que l’armature est mal positionnée, essayez une autre coupe.
Chez Pelie, vous trouverez des soutiens-gorge de constructions et de tailles variées. Avant de choisir un modèle, comparez vos mesures avec son tableau des tailles et vérifiez son ajustement une fois porté.
FAQ
Comment choisir sa taille de soutien-gorge à la maison ?
Mesurez le tour directement sous la poitrine, puis le tour de poitrine à l’endroit le plus fort. Comparez les deux résultats avec le tableau du fabricant et considérez la taille obtenue comme un point de départ. Une fois le soutien-gorge enfilé, vérifiez le tour de dos, les bonnets, les armatures et les bretelles.
Comment savoir si un soutien-gorge est trop petit ?
Si la poitrine déborde en haut ou sur les côtés du bonnet, ou si l’armature repose sur le tissu mammaire, le bonnet peut être trop petit. Une forte pression sous la poitrine peut indiquer un tour de dos trop serré, mais vérifiez d’abord si elle n’est pas provoquée par des bonnets trop petits.
Que faire si le bonnet du soutien-gorge bâille ?
Commencez par replacer correctement les seins et régler les bretelles. Si le tissu bâille toujours, essayez un bonnet plus petit ainsi qu’une autre coupe. Ce problème peut venir aussi bien de la taille que d’une forme de bonnet inadaptée.
Que signifie un soutien-gorge qui remonte dans le dos ?
Lorsque le dos du soutien-gorge remonte vers les omoplates, cela indique généralement un tour de dos trop lâche. Si les bonnets conviennent, vous pouvez essayer un tour de dos plus serré et la taille sœur correspondante.
Que sont les tailles sœurs de soutien-gorge ?
Ce sont des tailles présentant un volume de bonnet proche, mais un tour de dos différent. Pour un 90C, les tailles sœurs sont par exemple le 85D et le 95B.
La taille de soutien-gorge est-elle identique dans toutes les marques ?
Pas nécessairement. Les tableaux des fabricants et la construction des modèles peuvent différer. Avant l’achat, vérifiez le tableau de la marque concernée, puis évaluez l’ajustement définitif pendant l’essayage.
La taille de soutien-gorge change-t-elle après une grossesse ou une variation de poids ?
Elle peut changer. Une variation de poids, la grossesse et l’allaitement peuvent modifier le tour sous-poitrine ainsi que la taille et la forme des seins. Si votre soutien-gorge habituel ne tombe plus correctement, reprenez vos mesures.
Bibliographie
- Frimley Health NHS Foundation Trust, Bra Measurement.
- Wacoal, 5 Points of Fit et ressources consacrées au bon ajustement du soutien-gorge.
- Bravissimo, Bra Sister Sizes – Sister Size Charts.
- NHS, Keeping fit and healthy with a baby.
- Wirral University Teaching Hospital NHS Foundation Trust, Breast Changes in Pregnancy and Breastfeeding.
- Mersey and West Lancashire Teaching Hospitals NHS Trust, Possible Breast Changes.
